ok maniek jakie zauwazyles dzialanie po glutaminie? bo o ile dobrze pamietam to napisales ze daje ci pompe Dziwia mnie czesto twoje wypowiedzi, ostatnio spotkalem sie w jakims poscie ze jesz tylko slaby obiad a reszte pozywenia dostarczasz z odzywki... Pokaz gdzie, a nie piszesz, ze gdzies przeczytales. Z tego co sie orientuje jest tu jeszce [...]
Witam, również mam siłownie w bloku, w mieszkaniu więc może odpowiedzi będą bardziej życiowe. 1.Czy lepiej kupić sprzęt w sklepie czy przez Internet?(jeżeli w sklepie, to jakie preferujecie sklepy sportowe w Warszawie ?) Ławkę, akcesoria lepiej przez internet. Obciążenie najlepiej osobiście ze względu na ich wage. (chociaż z drugiej strony w [...]
[...] temu trenując oszczędnie, ale po co skoro mamy taką broń w postaci NitroBolonu Energizer? Infekcje się nas nie imają, a co za tym idzie nie zostaniemy wyłączeni z gry przez jakiegoś wirusa, który z łatwością mógłby wniknąć przez owe okno zakażeń. Jednak zastanówmy się czy firma spoczęłaby na dodaniu tylko jednej substancji z owej kategorii [...]
[...] tych godzinach...praktycznie od 13 ale najwieksze sa pod wieczor czyli po obiedzie(17 - 19) Bardziej interesowalby mnie jednak sam "mechanizm" powstawania wzdec...jakie skladniki to powoduja a jakie usuwaja ten problem. Domyslam sie ze to ma zwiazek z praca jelit ktore sie jakos blokuja i nie przepuszczaja gazow-tak? Plyny pije bez [...]
[...] ?? bo sam nie wiem chodzi mi o to czy np: klatke i triceps wolno lub nie wolno robic razem na treningu lub biceps i barki itd..... czy mozna laczyc cwiczenie czy nie i takto jakie te cwiczenia... ja mam 15 lat, cwicze: z rok, na ta chwile nie mam planu treningowego ale chce go ulozyc z tego co mi tu napiszecie... bo na ukladaniu planu sie wogole [...]
Ponieważ to jest jeden z wyznaczników dobrego treningu. wcale pompa nie musi oznaczać dobrego treningu, a jej brak złego. Dla mnie najlepszym wyznacznikiem dobrego treningu są efekty jakie owy trening daje wedle celów jakie obrałem. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-29 01:42:06
[...] wziac recznik i wytrzec ławke :) a chodzi sie tam w jak najgorszych ubraniach z uwagi na to ze łatwo przeciac ubranie o blachy w ktorych jest beton :) a rekawiczki takie jakie starczaja na dobry rok w profesjonalu tam klekają po pół roku:) no a na deszczu nikt się nie rozpuscił jeszcze:) hmm a dla swiezaków mysle ze jest miła atmosfera bo [...]
byloby fajnie:) co prawda wprowadzilam poprawki i wklejam je ponizej, dodatkowo mielismy jeszcze obciazenie treningu na tydzien, jakie tetno,punkty itp. rowniez na podstawie testu coopera, niestety nie wiem jak to zrobic,mimo iz dal nam wskazowki w ale ... musze to ominac z powodu niewiedzy,a glupot nie chce pisac:) to ta ramka.. grupa wynik [...]
Ogolnie napisalem co do ostrowi bo ktos napisal jakie to gowno. A to o 737 ze strony megabola Jest to idealny preparat dla wszystkich którzy jedzą zbyt mało, biorąc pod uwagę obciążenie treningiem i potrzebę zwiększania wagi ciała. Publikacje naukowe zgodnie podają, że bez dostarczania do organizmu nadwyżki energii i dużej ilości białka (2g/kg [...]
_IvErSoN_ to wogole był mój pierwszy miesiąc na siłce dopiero poznawałem jakie ciezary, jak sie robi itd. wiec powiedzmy ze nie bylo to jeszcze na powaznie tylko taka rozgrzewka a co do ciezarów to biore takie jakie dam rade pod koniec ostatniej serii prawie w kazdym cwiczeniu kazdej parti prosze kogos do asekuracji bo jest ciezko Zmieniony [...]
[...] alkoholu? Widzisz, rządy i koncerny mają w dupie Twoje zdrowie a to one w kohabitacji decydują o kształcie prawa. Wniosek stąd prosty, że będą tworzyć takie prawo jakie jest im na rękę a nie Twojej wątrobie czy płócom. A żeby nie zostać gołosłownym: W grudniu 1997 wydano długo oczekiwany, pierwszy od 15 lat raport Światowej Organizacji [...]
[...] DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 3K+/- klata : nie robie maxa martwy ciag : nie robie maxa przysiad : robie wypychanie PYTANIE: tak jak u gory + o jakie leki moge prosic lekarzy ? i jak z tym potem sobie radzic ? Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-07-11 23:48:27
Dzięki chłopaki dużo pomogliście Sogi dla was,mam jeszcze takie pytania: Zółtko jajka to jakie są tłuszcze ? Jedz dalej orzechy włoskie i koniecznie dorzuć ryby do diety. Jakie te ryby mam dożucić "Tanie" a Dobre ? Może być np. taka zwana "kostką rybną" i to do posiłków przed i po treningiem ?:D Zmieniony przez - MrRat w [...]
[...] Wam pozostanie tylko marskość wątroby i impotencja... tak niektórych czynników nie da się w stu procentach wyeliminowac ale jesteśmy już duzi i sami decydujemy o ryzyku jakie chcemy podjąc i konsekwencjach jakie byc może poniesiemy a co do bramki to fakt mały bramkarz ma więcej zadym niż duży co tu więcej dodac życie Zmieniony przez - [...]
pytam tylko jakie stężenie..... bo chyba jednak na sensowną rozpiske to zabraknie ci testa, napisz jakiej firmy masz suspensiona jakie stężenie i ile bys mógł ciągnąć cyklona Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-08-17 22:07:10
[...] Margaryna "RAMA" Tunczyk w oleju / ew szynka lub cos z konserw typu paprykarz itp Dite ta ukladalem patrzac troszke na tabele ale przedewszystkim na mozliwosci jakie daje mi czas po przyjsciu ze szkoly. Nie wkladalem nie wiadomo jakich rzeczy ktorych bym i tak nie robil jestem realista i wiem ze nie dalbym rady utrzymac diety takiej [...]
Zawodny jakie plany ? dobra czasz na miche Kto jakie bomby planuje przyjąć na jesień-zimowe masowanie. ) Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-09-02 10:09:52
[...] sekcji. Napiszę mniej więcej co i gdzie: Na Rokietnicy jest prowadzone Sambo ( dużo ludzi, ale warto dla samego systemu ). Na Curie koło Multikina jest Karate ( nie pamietam jakie ) Na ul.Brysza koło Pl.Warszawskiego też jest Karate ( nie pamietam jakie, oby dwie sekcje mają dobrą opinię ). Na Belce/Barbary w SZP nr.14 jest Kick Boxing/Mua Thai. [...]
To akurat sie dobrze sklada bo ja wieczorkami jak mam czas czyli tak 3 razy w tygodniu jezdze na rowerku ale normalnym. A co do cwiczen to jakie byscie polecili? Bo ACT to przydalo by sie uprawiac na sali. Chyba ze ktos napisze jakie cwiczenia moglbym robic w domu, albo poleci stronke. Zmieniony przez - Duszeek94 w dniu 2008-09-10 21:38:16
Znowu zaczynam.
